Lub lumbar txhawb nqa txoj siv yog tsim nyog rau qee cov neeg mob uas muaj lumbar disc herniation, thiab nws cov kev siv suav nrog kev tso chaw, hloov kho, sib dhos, nruj, thiab adhesion.
1. Txoj hauj lwm: Thaum sawv ntsug, tuav koj lub duav kom ncaj thiab tso koj txoj siv hauv qab koj lub duav.
2. Kev Kho Kom Zoo: Kho lub duav raws li qhov loj ntawm koj lub duav ncig kom txog thaum nws ncav cuag qhov nruj nruj.
3. Alignment: Teem lub nraub qaum ntawm txoj siv nrog lub duav, nrog rau qhov dav uas tig mus rau hauv qab.
4. Tighten: Muab cov hlau nplaum sib nqus ntawm lub duav siv lub duav tiv thaiv qhov txhab ntawm lub duav, thiab tom qab ntawd muab txoj siv nruj, tab sis tsis sib cuag nrog daim tawv nqaij.
5. Tightening: Txuas lub cev tseem ceeb ntawm lub lumbar txhawb nqa txoj siv sia rau lub duav, kho cov hlua elastic mus rau qib siab, thiab tom qab ntawd khi cov khawv koob buckle ntawm lub duav siv.
