Kuv tuaj yeem pw nrog lub lumbar brace?

Kev txhawb nqa lub duav yog los tiv thaiv peb lub duav, peb yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb los tiv thaiv peb lub duav hauv qee qhov kev ua haujlwm niaj hnub, xws li nqa cov khoom hnyav thaum nws yooj yim rau lub duav, thiab qee qhov kev ua haujlwm yooj yim tshwm sim lumbar leeg thiab lwm yam teeb meem ntawm lub duav. , lub sijhawm no koj tuaj yeem siv lub duav txhawb nqa los pab peb txhim kho qhov tsis xis nyob ntawm lub duav, ces lub duav txhawb nqa tuaj yeem hnav thaum pw tsaug zog?

Koj tuaj yeem hnav lub duav txhawb nqa thaum koj pw

Nws tsis yog yuav tsum tau hnav lub duav tiv thaiv thaum pw hauv txaj, vim lub duav tsis cuam tshuam thaum pw tiaj tus lossis tsis muaj qhov ntev ntawm lub vertebra. Tab sis thaum zaum los yog sawv, koj yuav tsum hnav nws los tiv thaiv lub lumbar qaum thiab txwv qis rov qab txav. Feem ntau, nws yog qhov zoo tshaj plaws los so kom txaus lub duav, ua tib zoo so thiab so kom txaus, tsis txhob nkees heev, koj tuaj yeem sim pw tsaug zog ntawm lub txaj nyuaj, thiab yuav tsum tau rov qab maj mam.

Lumbar nqaij strain nrog lub duav tiv thaiv pw tsaug zog zoo

Rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm lumbar nqaij strain thiab lumbar disc herniation, lawv tuaj yeem hnav cov cuab yeej tiv thaiv lumbar thaum hmo ntuj los txo thiab kho cov tsos mob no rau qee yam.

Cov neeg uas muaj psoas nqaij strain thiab lumbar disc herniation yog qhov zoo tshaj plaws rau pw tsaug zog ntawm ib lub txaj nyuaj nrog lumbar txha nraub qaum, zaws kom zoo thiab ua tib zoo so. Cov ntaub so ntswg mos tsis haum rau kev rov qab los.

Cov neeg noj qab nyob zoo kuj tuaj yeem hnav lub duav tiv thaiv, tab sis tsis tsim nyog. Kev hnav lub duav rau lub sijhawm ntev tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej ntev, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Thaum twg kuv yuav tsum hnav lub duav saib

Rau cov neeg uas yuav tsum tau sawv ntsug ntev ntev, xws li cov neeg tsav tsheb, cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, cov neeg muag khoom hnav heels, thiab lwm yam, nws raug nquahu kom koj hnav koj lub duav thaum zaum lossis sawv, vim tias feem ntau zaum lossis sawv ntev. , lub duav posture yog unconsciously bent, thiab nws yog ib qho yooj yim mus mob vim strain. Rau cov neeg mob uas twb muaj cov tsos mob ntawm qhov mob nraub qaum, nws raug nquahu kom hnav lub nraub qaum nraub qaum, tsuav yog lawv tsis pw hauv txaj. Feem ntau, nws tsim nyog hnav lub duav rau 3 mus rau 6 lub lis piam, thiab lub sijhawm siv ntev tshaj plaws yuav tsum tsis pub tshaj 3 lub hlis.

Qhov no yog vim hais tias thaum lub sij hawm pib, kev tiv thaiv ntawm lub lumbar protector tuaj yeem so cov leeg lumbar, txo cov leeg nqaij, txhawb cov ntshav ncig thiab txhawb cov kab mob rov qab. Txawm li cas los xij, nws txoj kev tiv thaiv yog passive thiab siv tau rau lub sijhawm luv luv. Yog tias lub duav brace siv tau ntev, nws yuav txo lub sijhawm rau lub duav cov leeg nqaij thiab txo qhov tsim ntawm lub duav lub zog. Cov leeg psoas yuav maj mam pib atrophy, uas yuav ua rau muaj kev puas tsuaj tshiab.