Puas muaj kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev siv poj niam lub duav them rov tus kws qhia?

Poj Niam Duav Yug Tus Kws Qhia NtawvYog ib lub corse workout uas lub hom phiaj los txiav koj lub duav thiab txhim kho koj cov kev ruaj khov. Nws yog tsim los muab kev txhawb nqa rov qab, txo qhov mob nraub qaum, thiab txhim kho kev tshaj tawm thaum lub caij tawm dag zog, tshwj xeeb hnyav. Tus kws qhia feem ntau yog ua los ntawm neoprene, nta tau hloov kho Velcro straps, thiab tuaj yeem hnav muaj kev txwv tsis pub muaj nyob hauv koj lub chaw ua si gym. Nws yog cov cuab yeej nrov siv los ntawm cov neeg nyiam kev tawm dag zog thiab muaj kev phom sij heev, tab sis muaj cov kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev siv nws?

Poj niam li cas lub duav txhawb nqa tus kws qhia?

Cov poj niam lub duav kev them nyiaj yug ua haujlwm los ntawm kev thov nias rau koj nruab nrab, uas tsim cov thermal effect. Qhov cua sov no txhawb cov leeg tub ntxhais, nce hws, thiab pab koj hlawv ntau calories. Nws tseem zaws koj lub plab, uas yuav ua rau koj noj tsawg dua thiab tsim qhov kev pom zoo ntawm lub duav tsis meej. Tsis tas li ntawd, tus kws qhia ntawv muab Lumbar kev txhawb nqa, uas txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob thiab pab koj tswj kom zoo thaum ua haujlwm tawm.

Dab tsi yog qhov kev pheej hmoo txaus ntshai ntawm kev siv poj niam lub duav kev pab tus pab txhawb nqa?

Siv poj niam lub duav them nyiaj yug tus kws khomob yuav ua rau qee qhov kev pheej hmoo thiab kev phiv, suav nrog:

Kev ua pa nyuaj:

Kev coj tus kws qhia lub duav rau lub sijhawm ncua sijhawm lossis nruj me ntsis yuav hloov koj lub ntsws, ua rau nws nyuaj rau kev ua pa tag nrho, thiab ua rau kom ua pa luv luv.

Tsis xis nyob:

Lub nruj thiab nruj qhov xwm txheej ntawm tus kws qhia yuav ua rau tsis xis nyob, voos, ntiav, tshwj xeeb yog tias hnav ntau tshaj yim teev.

Lub cev puas tsuaj hauv nruab nrog:

Cov kws qhia kev tawm hws tuaj yeem tshem koj cov plab hnyuv sab, xws li koj lub siab lossis raum lossis teeb meem kev zom zaub mov, thiab cov kua qaub refux.

Kev pheej hmoo ntawm kev raug mob:

Tus kws qhia ntawv yuav muab koj lub siab cuav ntawm kev ruaj ntseg, ua rau daim ntawv tsis zoo, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.

Puas yog nws muaj kev nyab xeeb siv poj niam lub duav them rov qab tus kws qhia?

Nws yog feem ntau nyab xeeb siv poj niam lub duav them nyiaj yug tus kws qhia rau lub sijhawm luv luv thiab nrog cov kev qhia kom raug los ntawm tus kws qhia ntawv pov thawj. Txawm li cas los xij, ua rau tus kws qhia lossis siv nws tsis raug yuav muaj kev phom sij rau koj kev noj qab haus huv. Feem ntau, nws tsis pom zoo kom siv lub duav cob qhia raws li kev daws teeb meem ntev lossis hloov kho cov zaub mov zoo thiab ua kom ib ce muaj zog.

Tag

Cov Poj Niam Duav Reverse Tus kws qhia tuaj yeem pab tau koj txoj kev ua haujlwm ua haujlwm, tab sis nws yog qhov tseem ceeb kom nkag siab txog qhov txaus ntshai ua ntej siv nws. Kev siv txoj kev siv kom raug, ua ke nrog kev ua neej zoo, tuaj yeem pab koj ua tiav koj lub hom phiaj kev nyab xeeb. Ningbo Chaendong Kev Ua Si & Sanitarian Co., Ltd. yog cov khoom lag luam uas yog cov khoom lag luam, suav nrog cov poj niam lub duav them nyiaj yug tus kws qhia. Peb cov khoom muaj ntawv pov thawj rau kev ua tau zoo thiab nyab xeeb, thiab peb muab cov nqi sib tw thiab kev pabcuam zoo rau cov neeg siv khoom. Mus saib peb lub vev xaib ntawmhttps://www.chendong-sports.comXav paub ntau ntxiv txog peb cov khoom lag luam, thiab tiv tauj peb ntawmChendong01@nhxd168.comRau txhua nqe lus nug.

Ntawv Sawv cev

1. Brown, J., moszley, M., & Aldderman, B. L. (2017). Kev ua tau zoo, kev xav, thiab cov yam ntxwv hais txog cov menyuam kws qhia ntawm cov tub ntxhais hluas hauv tebchaws Asmeskas. Miskas Journal ntawm Kev Kawm Noj Qab Haus Huv, 48 (4), 237-243.

2. La Gasse, A. B., & Schwimmer, J. B. (2019). Cov kws qhia kev pov tseg thiab cov kws qhia sab nrauv thiab cov ris tsho hauv qab: cov ntaub ntawv cuam tshuam rau kev rog thiab cov duab lub cev. Tswv yim tam sim no nyob rau endocrine thiab kev tshawb nrhiav metabolic, 9, 31-35.

3. Semik-Grassczyk, E., Blaszczyk, J. W., & Pask, J. (2018). Kev cuam tshuam ntawm kev hnav ua cov laj thawj ntawm lub ntsws hauv lub ntsws hauv cov tub hluas ntxhais hluas. Kev Tshawb Fawb Txog Kev Kho Mob: Cov ntaub ntawv kho mob kho mob ntawm kev tshawb fawb thiab chaw kuaj mob, 24, 5615-5621.

4. Sharma, S., Alemzadeh, R., & Després, J. P. (2016). Duav ncig, lub duav-rau-hip piv thiab lub cev huab hwm: Epidemiology, thiab kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Ntiaj Teb Cardiology Science thiab Xyaum, (1), 6.

5. Xalaumoos, E. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. WAGNER, L. S. (2019). Tus kws phais neeg spine lub zeem muag ntawm cov qauv ntawm kev ua kom ua kom muaj kev sib deev. Qaum, 44 (18), E1078-E1079.