Siv tus lej xa kom raug tuaj yeem muaj ntau cov txiaj ntsig rau lub cev, xws li:
Yog lawm, hnav ib tus lej xa kom raug yog feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv tus lej xa kom raug uas haum kom zoo thiab tsis ua rau tsis xis nyob lossis mob. Nws kuj tseem pom zoo los sab laj nrog tus kws tshaj lij kev kho mob ua ntej siv tus lej raug mob, tshwj xeeb yog tias koj muaj kev mob ua ntej.
Lub sijhawm ntev uas koj yuav tsum tau hnav tus kws tshaj lij kev raug cai yuav vam khom ntau yam, xws li koj qib kev ua si lossis mob hnyav ntawm koj qhov mob. Nws raug nquahu kom pib nrog lub sijhawm luv luv ntawm kev hnav tus cwj pwm kom raug, xws li 15-30 feeb nyob rau ib hnub, thiab maj mam nce sijhawm raws li koj lub cev hloov kho.
Muaj ntau hom kev tshaj tawm kom raug muaj, xws li:
Xaiv txoj cai xa tus mob kom yog nyob ntawm koj tus kheej cov kev xav tau thiab nyiam. Qee yam los txiav txim siab thaum xaiv qhov kev tshaj lij ntawm kev ua kom raug suav nrog:
Zuag qhia tag nrho, ib tus cwj pwm xa tuaj yeem yog qhov cuab yeej siv tau pab tau rau kev txhim kho lub cev thiab txo qhov mob rov qab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv qhov kev ua kom zoo rau kev ua kom zoo uas haum, thiab siv nws ua ib feem ua ib feem ntawm kev ua haujlwm zoo tag nrho.Ntawm Ningbo Chendong Kev Ua Si & Sanitarian Co., Ltd. Peb lub tuam txhab tau cog lus los muab peb cov neeg siv khoom uas muaj peev xwm txhim khu kev qha thiab muaj txiaj ntsig uas tau rov qab los ntawm kev tshawb fawb thiab tshawb fawb.
Yog tias koj muaj lus nug lossis xav paub ntau ntxiv txog peb cov khoom lag luam, thov hu rau peb ntawmChendong01@nhxd168.com.
1. Smith j, li al. (2019). Cov kev cuam tshuam ntawm tus neeg xa khoom kom raug rau ntawm cov leeg ua cov leeg thiab lub cev lub cev Kinematics thaum suav cov haujlwm.Phau ntawv Journal ntawm Kev Tshawb Fawb Lub Cev, 31 (7): 589-593.
2. Lee m, li al. (2018). Qhov cuam tshuam ntawm tus xa kom raug ntawm tus txha caj qaum thiab cov lus tsa suab hauv cov tib neeg muaj mob rov qab mob rov qab.Phau ntawv Journal ntawm rov qab thiab cov leeg ua kom rov zoo, 31 (2): 323-328.
3. Wang s, li al. (2020). Kev ua tau zoo ntawm lub ntsej muag zoo rau kev kho kom zoo rau kev ua thoracic kyphosis nyob hauv cov laus laus: ib qho kev tswj hwm cov laus.Phau ntawv Journal of Manipulative thiab Physiological Kho, 43 (2): 101-109.
4. Kim D, li al. (2017). Cov nyhuv ntawm Kev Kho Mob Kev Kho MobPhau ntawv Journal ntawm Kev Tshawb Fawb Lub Cev, 29 (7): 1193-1196.
5. Zhang Q, li al. (2019). Cov nyhuv ntawm ib lub xub pwg xa tus kom raug rau ntawm cov kev sib tw sib luag muaj peev xwm ntawm cov kis pob.Phau ntawv Journal ntawm Kev Tshawb Fawb Lub Cev, 31 (12): 100-1006.
6. Oh d, li al. (2020). Qhov cuam tshuam ntawm lub ntsej muag uas muaj kev tsim nyog ntawm cov leeg nqaij ua haujlwm thiab nkees thaum lub sijhawm ua haujlwm hauv computer.Thov ergonomics, 83: 103048.
7. Lee m, li al. (2016). Qhov cuam tshuam ntawm lub ncauj tsev menyuam kom raug rau cov chaw cervical cervical ntawm cov lus tsa suab thiab lub zog trapezius lub zog.Phau ntawv Journal ntawm Kev Tshawb Fawb Lub Cev, 28 (5): 1521-1524-1524.
8. Zhang Y, li al. (2019). Qhov cuam tshuam ntawm lub xub pwg xa kev kho kom raug rau ntawm scapular upward hloov thiab lub xub pwg ua haujlwm hauv cov neeg mob uas subacromial uresdrome.Phau ntawv Journal ntawm Kev Tshawb Fawb Lub Cev, 31 (3): 241-244.
9. Kim Y, li al. (2018). Qhov cuam tshuam ntawm kev tawm dag zog sib xyaw thiab kev txhim kho txoj kev kho mob ntawm cov tsos mob musculosketence cov neeg nyob hauv cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm: Kev tswj hwm kev sib hais.Phau ntawv Journal ntawm kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm, 9 (4): 420-4252525252525252525252525252525252525252525252525252525.
10. Kim Y, li al. (2017). Qhov cuam tshuam ntawm lub cev-kev kho lub tsho-kho ntawm lub luag haujlwm ncav cuag, kev kub ntxhov, thiab cov neeg laus laus.Phau ntawv Journal ntawm Kev Tshawb Fawb Lub Cev, 29 (6): 1018-1022.