Sauna suitstau dhau los ua ntau dua thiab nrov dua ntawm cov ntaus pob ncaws pob, tus neeg nyiam lub zog, thiab cov neeg uas xav kom poob phaus ntau dua los ntawm kev ua kom luv dua. Hnav lawv rau ncua sijhawm ntev tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, txawm tias lawv tuaj yeem ua cov cuab yeej muaj txiaj ntsig rau kev txo cov dej txo qis ib ntus. Lub cev qhuav dej, hyperthermia, thiab lwm cov teeb meem kev noj qab haus huv tuaj yeem zam dhau los ntawm kev paub ntev li cas ntawm Sauna ce muaj kev nyab xeeb siv.
Lub sijhawm nyab xeeb rau hnavSauna npluaNyob ntawm ntau yam, suav nrog theem qoj, hydration xwm txheej, thiab ib puag ncig cov xwm txheej. Hauv qab no yog cov lus qhia dav dav:
- Pib tshiab: 10-15 feeb ib ntu
- Cov neeg siv cov nruab nrab: 20-30 feeb ib ntu
- Cov neeg siv khoom tau tshaj plaws: txog li 45 feeb ib zaug (tsuas yog nyob rau hauv cov dej haus thiab txias-down-down.
Cov kws tshaj lij pom zoo kom txwv cov kua ntses zoo siv kom tsis pub dhau 60 feeb ib ntu kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej ntau dhau thiab ua kom dhau los.
Yam uas cuam tshuam rau kev siv lub sijhawm siv tau
Ntau yam teeb meem txiav txim siab ntev npaum li cas nws muaj kev nyab xeeb los hnav ib qho khoom noj uas:
1. Qib dej - haus dej kom ntau ua ntej, thiab tomqab siv yog qhov tseem ceeb kom tiv thaiv lub cev qhuav dej.
2. Kub thiab cov av noo - hnav ib qho kev nplua nyob hauv qhov chaw sov lossis noo kev pheej hmoo ua rau muaj kev pheej hmoo.
3. Lub cev kev ua si - hnav khaub ncaws thaum lub sij hawm ua haujlwm hnyav ua rau muaj cua sov ntau dua li hnav nws thaum so.
4. Kev Noj Qab Haus Huv - Cov tib neeg muaj teeb meem hauv lub plawv muaj mob ntshav siab, lossis lwm yam mob yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv cov khaub ncaws sauna.
Muaj peev xwm txaus ntshai ntawm kev siv dhau
Kev siv cov khoom noj zoo tshaj plaws tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo txaus ntshai, suav nrog:
- Lub cev qhuav dej hnyav
- Electrolyte imbalances
- cua sov ua kom sov lossis cua sov
- kiv taub hau, xeev siab, lossis mob taub hau
Siv cov kev coj ua zoo tshaj plaws los ua kom cov txiaj ntsig zoo thaum saib xyuas kev nyab xeeb: - pib nrog kev sib tham luv luv thiab ua kom lawv mus ntxiv.
Haus dej ntau ua ntej, thaum, thiab tom qab qoj ib ce kom muaj kev kub ntxhov.
Khaws lub qhov muag rau cov tsos mob ntawm xeev siab, kiv taub hau, lossis kev ua yeeb yam dhau los.
Siv nyob rau hauv cov kev cai tswj hwm; Txav deb ntawm cov cua sov hnyav lossis kev ncua ntev.
Yog tias koj muaj mob, hle lub khaub ncaws tam sim ntawd.
Hauv kev xaus
Txawm hais tias lawv yuav tsum tau siv kom zoo zoo,sauna suitsTuaj yeem pab nrog poob phaus luv luv thiab txhim kho hws-ua rau detoxification. Feem ntau hais lus, kev sib tham yuav tsum kav 10 mus rau 45 feeb, them siab rau lub cev cues thiab hydration. Txhawm rau tiv thaiv kev phom sij tsis muaj kev nyab xeeb, kev nyab xeeb yuav tsum nco ntsoov ua ntej cov txiaj ntsig tau sai.
Ningbo Chendong Kev Ua Si & Sanitarian Co., Ltd Ua Chaw Tsim Tshuaj Loj ntawm peb txoj kev mob siab rau kev tawm dag zog, thiab peb txhua tus paub tias poob phaus tsis yog ib qho txheej txheem yooj yim heev. Peb cia siab tias yuav pab txhua tus kom qoj ib ce yooj yim dua, chendong txiav txim siab muab cov neeg siv kev ua kis las thiab xis nyob ntawm www.chendong-sportions.com kom paub ntau ntxiv txog peb cov khoom. Rau cov lus nug, koj tuaj yeem hu rau peb ntawmChendong01@nhxd168.com.
