Yoga, raws li kev tawm tsam qub thiab zam ntawm kev tawm dag zog, tau hlub los ntawm kev suav tsis txheeb ntawm cov neeg hauv kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Rau txhua tus kheej yoga ib ce yog tsis tsuas yog kos npe ntawm kev hwm rau lub cev, tab sis kuj tseem ceeb tshaj plaws hauv kev txhim kho kev xyaum ua.
Tight yoga risA: Kev nplij siab thiab txhawb nqa coexist
Tight yoga risAyog lub hnub qub khoom hauv cov khaub ncaws niaj hnub yoga. Nws yog ua los ntawm cov zoo thiab zoo elastic ntaub, uas tsis yog tsuas yog haum rau lub cev zoo nkauj thiab ua kom qhuav thiab xis nyob thaum lub sij hawm ntev yoga kev coj ua. Qhov tseem ceeb tshaj, cov ris luv no yog tsim kev cai tsim nyog rau kev sib txhuam uas tsim nyog, txo qis kev ua pa rau kev ua pa thiab ua tiav cov ntawv tshaj tawm. Muaj ntau yoga nruj yoga ris kuj tseem ua kom pom cov ncauj lus kom paub tseeb tias lawv tsis hloov pauv thaum lub sijhawm xa khoom zoo xws li cov neeg ua haujlwm thiab dev ua haujlwm.
Kev sib xyaw ntawm peb nrujYoga risThiab liab ib nrab pw tsho T-shirt tsis yog tsuas yog rau kev zoo nkauj, tab sis tseem ceeb tshaj, kom muaj kev cuam tshuam txog tus kheej saj thiab hlub rau lub neej. Txawm hais tias kev coj ua nyob ib leeg hauv tsev lossis mus kawm cov chav kawm rau pej xeem, cov cuab yeej no tuaj yeem muab cov cuab yeej tso siab rau koj txhua qhov kev sib tw. Qhov tsim nyog rau tus kheej yog qhov zoo tshaj plaws. Tsuas yog los ntawm kev nrhiav qhov tsim nyog tshaj plaws ua ke raws li ib tus tus yam ntxwv tuaj yeem txaus siab rau kev txaus siab tau coj yoga.
